The New Mom Connection
Rx pour Santé Mentale: Une Prescription pour Parents qui Travaillent
Par Ann Douglas
Vous vous demandez ce que ça prend pour garder intacte votre santé mentale si vous travaillez de 9 à 5 et plus? Voici une prescription en six parties.
1. Un patron compréhensif. Si vous avez la chance de travailler pour quelqu’un qui comprend qu’à certains jours vous devez vous absenter pour avoir soin d’un enfant malade ou vaguer à vos responsabilités parentales, considérez-vous bénie. Il semble que vous avez déniché la perle rare et que vous avez gagné une ronde au tir à la roulette.
2. De bienveillants collègues. Bien qu’il est de première importance de bénéficier d’unpatron compréhensif, avoir de bienveillants collègues est encore plus important, parce que ce sont eux qui devront s’occuper de vos clients ou garder le fort lorsque la Patrouille Enfant Malade a besoin de vous. Comptez-les parmi vos atouts les plus valables.
3. Un arrangement de gardiennage pare-balles. Vous ne pouvez pas gérer efficacement votre travail si votre arrangement de gardiennage tombe en panne sur une base régulière, donc assurez-vous de pouvoir compter sur un système de gardiennage fiable, ainsi qu’un remplacement ou deux. Vous en retirerez beaucoup de dividendes et votre paix d’esprit accrue grandement.
4. Importance du soutien des membres de votre famille. Il est impossible desurestimer l’importance de bénéficier d’une famille aidante—un conjoint et des enfants qui mettront les bouchées doubles pendant la “saison ouragan” au travail ou si vous tombez au combat dans la porte après une journée épuisante. Si vous ‘en’ avez, chérissez-‘les’. Ils sont une vraie mine d’or.
5. De l’énergie en abondance. Vous devez avoir une énergie sans borne si vous devez concilier travail/famille. Après tout, lorsque vous tomberez dans les bras de Morphée, vous aurez ni plus ni moins travaillé deux quarts de travail! Donc, assurez-vous de sauvegarder votre réserve d’énergie en prenant bien soin de votre propre santé. Autrement, vous risquez de vous retrouver complètement vidée et plus capable d’avancer.
6. Un bon sens de l’humour. L’ingrédient final de la prescription pour santé mentale est également le plus important; soit garder un bon sens de l’humour. Vous ne serez pas toujours capable de relever tous les défis que peut représenter être un parent qui travaille—un enfant malade, des collègues désagréables, ou une liste impressionnante de choses à faire—mais vous vous sortirez bien mieux des insanités de tous les jours si vous mettez un brin d’humour dans la situation. Et si vous possédez un sens de l’humour bien aiguisé, vous avez probablement tout ce qu’il faut pour concilier un travail extra demandant et/ou une famille nombreuse. Pas de problème, mon bébé!
Ann Douglas est l’auteur de Sleep Solutions for Your Baby, Toddler, and Preschooler: The Ultimate No-Worry Guide for Each Age and Stage, Mealtime Solutions for Your Baby, Toddler, and Preschooler: The Mother of All Pregnancy Books, The Mother of All Baby Books, The Mother of All Pregnancy Organizers, et plusieurs autres livres sur la grossesse et l’éducation des enfants. Visitez www.having-a-baby.com pour en savoir plus sur Ann et ses livres.